Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Daya Tahan Tubuh

Sirsak buah yang segar dan kaya akan vitamin , protein dalam tubuh manusia, buah sirsak memiliki manfaat dan kasiat yang luar biasa di dalam kehidupan kita , disini saya ingin berbagi ilmu dan manfaat dari buah sirsak.

Siapa yang Takenal dengan buah sirsak?’ buah yang kaya akan vitamin dan kandungan yang bermanfaat untuk tubuh, buah sirsak buah yang memiliki bentuk unik, dari daun sirsak yang berbentuk bulat telur dan agak sedikit tebal dan pada bagian atas halus berwarna hijau.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Daya Tahan Tubuh

Sedangkan pada bagian bawah daun sirsak memiliki warna hijau muda. Buah sirsak maupun daun sirsak memiliki banyak sekali manfaat kandungan dan khasiat dlam buah sirsak. kandungan Buah Sirsak banyak sekali memiliki kandungan zat gizi dan yang paling terbanyak kandungan pada buah sirsak yaitu karbohidrat.

Karbohidrat dalam buah sirsak salah satunya adalah gula pereduksi ‘gula dan fruktosa” dengan kadar yang cukup tinggi 81,9-93,6% dari kandungan gula total, buah sirsak buah yang termaksud buah yang sedikit kandungan lemaknya. Buah sirsak memiliki banyak vitamin dan yang paling banyak vitamin dalam buah sirsak adalah vitamin C.

Berikut Kandungan Zat Gizi Buah Sirsak :

No Zat Gizi & Energy Jumlah
1 Energi 65kkal
2 Air 87,1g
3 Serat 3,3g
4 Vitamin C 20mg
5 Kalium 278mg
6 Zat Besi 0,6mg
7 Fosfor 27mg
8 Kalsium 14mg
9 Karbohidrat 16,3mg
10 Lemak 0,3g
11 Protein 1g
12 Natrium 14mg
13 Vitamin B1 0,07mg
14 Karoten Total 10mg

Tabel diatas adalah kandungan gizi dari buah sirsak, tetapi bukan hanya itu selain zat gizi, kandungan fitokimia dari buah sirsak mengandung senyawa saponin, polifenol,’ dan bioflavonoid. Dan ada zat kimia lainya yaitu asam organik nonvolatil yang memberikan rasa segar asam pada buah sirsak.

Asam tersebut dinamakan asam malat, asam sitrat dan asam isositrat.

Manfaat & Khasiat Buah Sirsak
Manfaat kandungan vitamin yang terdapat pada buah sirsak sangat tinggi yaitu vitamin C,’ sekitar 20mg per 100 gram, Vitamin C yang sudah cukup tinggi pada buah sirsak adalah Antioksidan. Antioksidan sangat baik untuk tubuh’ manusia , Banyak Sekali Manfaat Kandungan dan Khasiat Buah Sirsak.

Berikut Manfaat Keunggulan & Khasiat Sirsak :

  1. Untuk daya tahan tubuh yang lebih Fit atau kuat
    2. Memperlambat Proses Penuaan Dini
    3. Melancarkan Peredaran Darah
    4. Kulit Terlihat Lebih Segar
    5. Memperbaiki Sel Tubuh dan Jaringan Yang Rusak Akibat Radikal Bebas
    6. Merangsang Pembentukan Kulit dan Menjaganya Dari Kerusakan
    7. Menjaga Kelembutan Kulit dan mencegah dari kekeringan
    8. Pencegahan Penyakit Hipertensi
    9. Melancarkan Pencernaan Terutama Pengobatan Sembelit ( Susah Buang Air Besar )
    10. Konsumsi Buah Sirsak dapat Mengurangi Rasa Nyeri, dan Tidak Nyaman Karena Sembelit.
    11. Dapat Membentuk Tulang yang Kuat

Cara Mengkonsumsi Sirsak Yang Baik :
Konsumsi dalam keadaan segar tanpa ada tambahan apapun , tetapi umumnya buah sirsak jarang di konsumsi tanpa bahan tambahanm seperti gula dan air seperti pada jus dan selai sirsak. nah sudah tau bukan manfaat buah sirsar untuk kesehetan , semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *